Elak Kedutan

Pengambilan buah dan sayur yg banyak mampu menghalang kedutan yg keterlaluan kerana makanan sihat ini dapat merangsang sistem penahanan semulajadi kulit terhadap kerosakan akibat sinaran matahari.  Penyelidik juga mendapati bahawa mereka yg suka makan buah dan sayur dgn kerap jarang mengalami kedutan lebih awal dari usia.  Ini adalah kerana sayur dan buah sangat kaya dgn vitamin khususnya vitamin A, C dan E yg mempunyai paras anti oksida yg tinggi dan sangat baik utk kulit.